Cara Memperbanyak ASI

• Sering-sering saja ibu menyusui bayi walaupun ASI ibu masih sedikit di awal-awal. Lambat laun produksi ASI ibu menyesuaikan frekuensi ibu memberikan ASI kepada si bayi. Semakin sering ibu menyusui bayi akan semakin banyak ASI yang dihasilkan. Makin sering payudara kosong setelah menyusui bayi akan memicu payudara memproduksi ASI kembali sehingga produksi ASI semakin lancar.
• Ibu harus rileks, nyaman, santai, dan merasa senang dalam kegiatan menyusui bayi karena hal ini dapat memicu hormon Oksitosin (hormon yang memproduksi ASI) untuk bekerja cepat.
• Bila ibu merasa ASI-nya sedikit atau melihat si bayi belum dapat menyesuaikan diri dengan puting si ibu ketika menyusu sehingga bayi jadi rewel dan menangis, maka jangan serta merta ibu langsung menggantinya dengan susu formula atau diberikan dengan dot. Hal ini bisa menyebabkan produksi ASI tidak lancar karena bayi semakin malas menyusui atau kemungkinan bayi mengalami “bingung puting”.
• Ibu menyusui harus makan makanan yang bergizi agar ASI yang dihasilkan bergizi, tidak cukup dengan hanya minum susu.
• Untuk mencegah terjadinya pembengkakkan di awal-awal pasca melahirkan, ada baiknya dilakukan pijat payudara, kompres hangat dan dingin secara bergantian pada payudara.
• Ketika bayi lahir, ada baiknya ibu langsung menyusui bayi agar bayi punya kedekatan emosional dengan ibu dan ibu dapat memberikan ASI pertama yang betul-betul berguna bagi bayi yaitu Kolostrum (cairan bening kekuningan). Hal ini akan meningkatkan reseptor hormon Prolaktin (hormon yang memproduksi ASI), selain itu juga, Kolostrum berfungsi menjaga dan melindungi bayi dari bakter, virus, dan zat-zat yang dapat menyebabkan alergi (alergen). Kolostrum dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh bayi karena mengandung IgG dan IgA. Kolostrum mudah dicerna, rendah lemak dan karbohidrat, kaya protein, dan mengandung sel-sel hidup. Kolostrum sebagai laxative (obat cuci perut) karena dapat membuang meconium dari usus dan dapat memecah bilirubin sehingga mencegah bayi kuning.
• Adapun proses melahirkan dengan cesar dapat menghambat terbentuknya produksi ASI tapi ibu tidak perlu khawatir setelah masa operasi terlewati dan ibu sadar, ibu dapat seserng mungkin menyusui bayi.
• Ibu harus dapat mengerti dan memastikan kapan bayi lapar dan haus agar ibu segera menyusui sebelum bayi kelaparan dan menangis karena stress.
• Pasca melahirkan, walaupun ibu merasa sehat, senang, dan segar, sebenarnya tubuh ibu belum pulih jadi ibu masih harus banyak-banyak istirahat agar produksi ASI meningkat. Ibu juga harus makan makanan yang bergizi dan ada baiknya ibu makan snack bergizi di sela-sela waktu makan, minum yang banyak agar kondisi ibu kembali optima.

Seorang Ibu

Ibu adalah pemimpin dalam rumah tangga, seorang pemimpin bagi anak-anaknya. Kewajiban utama seorang ibu adalah berada di rumah, mengawasi, mengajari, dan mendidik anak-anaknya dengan tidak menutup adanya peran seorang ayah disini jadi walau bagaimanapun ayah tak bisa lepas tangan dengan menyerahkan semua peran ke ibu. Seumpama seorang ibu harus berkerja untuk membantu ekonomi keluarga, sudah menjadi tuntutan si ibu harus berkerja atau karena alas an yang lain sehingga ibu harus berada di luar rumah, tetaplah seorang ibu harus menyeimbangkan antara perannya di rumah maupun kerjaannya di luar rumah.

Ketika ibu memilih untuk bekerja di luar rumah, bukan bearti ibu berlepas tangan akan kewajibannya terhadap rumah, suami, dan anak-anaknya. Tidak berarti semua tanggungjawabnya diberikan kepada pembantunya. Seorang ibu haruslah menyadari seorang pembantu hanya bertugas membantu pekerjaan yang belum sempat ibu lakukan saat ibu, bukan menggantikan semua peran ibu di rumah. Hal ini dimaksudkan agar tidak terjadi ketimpangan dalam rumah tangga ketika ibu terkondisi harus berkerja dan berada di luar rumah.

Di sinilah di butuhkan pengertian seorang suami untuk mau berbagi tanggungjawab dengan istri, bersama-sama saling membantu, dan mensupport satu sama lain, jangan sampai ada pikiran bahwa rumah dan anak-anak adalah semuanya tugas ibu, karena ibu juga seorang manusia biasa, tak lepas dari kekurangan dan keterbatasan. Seorang suami tak perlu sungkan-sungkan membantu tugas istri bila suami melihat istri betul-betul kewalahan dalam mengurusi semuanya dan istri juga harus ingat bahwa dia harus betul-betul berusaha semaksimal mungkin menyeimbangkan semuanya dan tidak menganggap enteng perannya.

Anak-anak yang baik dan tangguh didukung oleh seorang ibu yang baik dan tangguh pula. Sehingga sebagai seorang pemimpin, seorang ibu haruslah bisa bersikap lebih baik dan lebih bijaksana dalam menghadapi semua anak-anaknya, antara lain:

1. Berilah anak pujian dan penghargaan yang jujur ketika si anak melakukan sebuah kebaikan.
2. Beritahu kesalahan anak dengan baik dan santun serta tegas bila si anak melakukan sebuah kesalahan.
3. Bicarakan kesalahan anak di hadapannya dengan cara yang santun agar dia mengerti bahwa perbuatan yang telah dia lakukan adalah salah dan jangan sampai diulangi kembali. Doronglah agar anak mau memperbaiki kesalahannya.
4. Pujilah peningkatan yang dilakukan si anak sekecil apapun dan dalam hal apapun. Sebagai seorang ibu jangan pelit dalam memberi pujian kepada anak. Ekspresikan rasa suka cita kita atas apa yang dilakukan anak.
5. Buatlah anak senang melakukan perkerjaan yang ibu sarankan, jangan sampai anak melakukan perkerjaan itu karena rasa takut tapi karena si anak betul-betul menyukainya. 

Semoga bermanfaat

HAJI MABRUR

Alkisah tersebutlah ada empat orang muslim tatkala mau berangkat haji menemui Rasulullah SAW. Mereka datang hendak memohon nasehat, bekal apa gerangan yang harus mereka siapkan menjelang keberangkatan ke tanah suci.

Satu orang merasa lega karena merasa sudah mempersiapkan dirinya dengan menjual harta untuk bisa berangkat haji. Ia sanggup menunda pemenuhan kebutuhan yang lain. Satu orang lagi meyakinkan diri sendiri bahwa sepenunya dia merasa siap pergi haji tahun ini. Ia juga sudah lama menghapal semua amalan untuk beribadah haji. Semua dilakukan dengan penuh kesungguhan. Satu orang lagi merasa terpanggil dengan seruan Nabi Ibrahim. Karena kedudukan dan wibawanya mengharuskan ia pergi haji. Sebagai seorang tokoh di masyarakat, ia merasa wajib membuktikan di depan anggota masyarakat bahwa ia tidak saying harta dan waktu kalau semua itu demi ibadah. Tapi satu orang yang dari tadi diam merenung seraya bermunajat karena bekal uang yang ia siapkan lama, menjelang berangkat haji ini dipinjam oleh tetangga yang kena musibah.

Karena itu yaa Rasulullah kami mohon nasehat, bekal apa yang harus kami siapkan dengan kondisi kami seperti ini?” Berangkatlah haji dengan bekal taqwa, seru Rasulullah. Akhirnya berangkatlah mereka ke tanah suci kecuali muslim terakhir, karena bisikan taqwanya ia merelakan uangnya dipinjam oleh tetangganya yang terkena musibah.

Usai beribadah haji, merekapun menceritakan kembali kepada Rasulullah tentang cobaan dan godaan yang mereka dapat selama perjalanan dan setelah sampai disana. Merekapun ingin tahu pendapat Rasulullah, siapa diantara mereka hajinya paling mabrur. Jawaban Rasullah sungguh diluar dugaan. Rasulullah hanya menunjuk kea rah muslim yang tidak jadi berangkat haji. Dia hanya diam saja ketika teman-temannya berkisah seputar haji mereka, sedangkan dia hanya diam membisu tak tahu apa yang harus dikisahkan. Tetapi dengan bekal taqwa, ia betul-betul mengatasi dirinya dari cobaan dan godaan keinginannya untuk berangkat haji. Dia telah berhaji dengan pelaksanaan semua amalan haji dengan diwakili malaikat.

Kegunaan Daun Melati

1. Membantu menyembuhkan sesak nafas: rebus 20 lembar daun melati dan garam secukupnya dengan 3 gelas air sampai tersisa 2 gelas, saringlah lalu tempel di seputar buah dada setiap pagi sebelum mandi.
2. Mengobati bengkak karena sengatan: remas-remas bunga melati sampai halus lalu tempelkan pada bagian yang disengat.
3. Mengobati sakit mata/ mata merah: remas-remas daun melati sampai halus lalu tempelkan pada dahi, bila sudah kering diganti, ulangi sampai sembuh, bias juga dengan merebus bunga melati lalu diminum airnya.
4. Mengatasi demam dan sakit kepala: remas-remas daun melati dan daun melati lalu rendam dalam air dalam rantang, air rendaman ini nantinya digunakan untuk kompres dahi dan dada penderita.
5. Mengatasi insomnia: tumbuk akar pohon melati yang sudah dicuci ke dalam gelas yang berisi air matang, tutup lalu embunkan semalaman, minum setiap pagi.

Kegunaan Daun Pandan

1. Sebagai pewangi makanan tanpa merubah rasa, misalkan ketika menanak nasi, buat kolak atau bubur kacang ijo, saus santan, sirup, minuman.
2. Sumber warna hijau selain daun suji.
3. Sebagai pengharum ruangan dan pewangi untuk campuran bunga orang meninggal.
4. Sebagai pemanis rangkaian bunga untuk pesta perkawinan.
5. Menghilangkan ketombe dan menghitamkan rambut: rebus 7 lembar daun pandan yang sudah dipotong-potong dengan air 1 liter sampai warnanya jadi hijau. Embunkan air rebusan tadi semalaman. Pagi harinya, campur rebusan daun pandan dengan air perasan 3 buah mengkudu masak. Gunakan untuk cuci rambut.

Kegunaan Mengkudu (Pace)

1. Sebagai anti kanker dan anti tumor serta anti virus karena buah mengkudu mengandung Damnacanthol, Sari buah mengkudu bekerja sinergis dengan mikronutrien lain dalam menghambat aliran darah yang menuju ke sel-sel tumor sehingga menghambat sel-sel pra kanker/ tumor dengan kemampuan menormalkan fungsi sel-sel yang abnormal.
2. Mengobati penyakit jantung, stroke.
3. Batang mengkudu bisa digunakan untuk mengobati hipertensi (menormalkan tekanan darah) selain buah mengkudu karena buah mengkudu mengandung Scopoletin (sejenis fitonutrien) yang berfungsi melebarkan saluran pembuluh darah yang mengalami  penyempitan. Hal ini menyebabkan jantung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah sehingga tekanan darah menjadi normal.
4. Sebagai anti radang dan anti alergi karena buah mengkudu mengandung Scopoletin.
5. Sebagai anti asma.
6. Sebagai anti bakteri Escherichia coli, Salmonella typhi, Shigella paradysentriae, dan Stapylococcus aereus (menyembuhkan penyakit infeksi) dan antiseptic (membunuh kuman) karena akar mengkudu mengandung antraquinon.
7. Membantu mengurangi penyakit pinggang, badan lemah dan letih, masalah tidur, masalah pernafasan dan sexual, ketagihan merokok, obesitas.(buah mengkudu).
8. Sebagai obat awet muda (pucuk mengkudu).
9. Meningkatkan daya tahan tubuh karena sari buah mengkudu meningkatkan kelenjar tiroid dan kelenjar timus yang bertindak melawan infeksi dan masalah-masalah yang berhubungan dengan system kekebalan tubuh.
10. Memulihkan penyakit hemorrhoidsm (pendarahan), hidung tersumbat, dan serebral hemorrhage (buah mengkudu).
11. Sebagai anti oxidant karena di dalam buah mengkudu mengandung asam askorbat (vit.C).
12. Membantu meredakan embolihsm dan membantu melancarkan aliran darah yang mungkin disebabkan adanya gumpalan-gumpalan darah.
13. Memperbaiki sel-sel yang rusak dan mengaktifkan sel-sel yang lemah karena buah mengkudu mengandung Proxironine, senyawa ini akan membentuk Xeronine apabila dimakan.
14. Ekstrak mengkudu untuk sakit mata.
15. Membantu system kesuburan lelaki dan perempuan.
16. Menghilangkan gatal-gatal, muntah, dan perut kembung.
17. Buah mengkudu untuk membersihkan usus/ menghindari perut dari parasit.
18. Mengobati penyakit mulut dan gusi.
19. Daun mengkudu untuk merawat sakit kulit dan mengurangi radang kulit.
20. Menghilangkan rasa sakit kepala terus menerus, sakit otot saraf,nyeri sendi, sakit punggung, sakit lutut karena buah mengkudu mengandung Xeronine yang mampu menormalkan protein pada sel-sel yang abnormal termasuk sel-sel jaringan otak tempat berasalnya rasa sakit.

DAUN SIRIH

Kegunaan Daun Sirih

1. Mengobati keputihan dan membersihkan daerah kewanitaan: 10 lembar daun sirih direndam ke dalam 2,5 liter air lalu disiramkan ke daerah kewanitaan.
2. Memperbaiki kualitas suara agar suara lebih nyaring: daun sirih dikunyah
3. Mengatasi bau badan: rebus 15 lembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai tersisa jadi 1 gelas, minum di sianh hari.
4. Sebagai zat antiseptic (membunuh kuman, bakteri, dan jamur) karena di dalam daun sirih mengandung senyawa fenol yang memberikan sifat antiseptic.
5. Meningkatkan gairah seks.
6. Menghentikan batuk: rebus 15 lembar daun sirih dengan 3 gelas air sampai tersisa menjadi 3/4 bagian
7. Menghangatkan badan karena daun sirih dikenal dengan zat aromatiknya (minyak atsiri) yang memberikan sifat hangat dan pedas.
8. Menyembuhkan luka bakar karena mengandung styptic untuk menahan pendarahan dan vulnerary: tumbuk halus daun sirih, peras airnya dan tambahkan sedikit madu lalu bubuhkan ke tempat luka bakar.
9. Merangsang saraf pusat dan daya piker karena mengandung Arecoline di seluruh bagian tanamannya.

10.  Mencegah disfungsi ereksi/ ejakulasi dini, membasmi jamur Candida albicans, dan bersifat analgesic(mengurangi rasa sakit) karena daun sirih mengandung senyawa eugenol (minyak atsiri).

11.  Mengobati bronchitis: rebus 7 lembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai tersisa menjadi 1 gelas, minum 3x sehari.

12.  Mengurangi peradangan/ luka: tumbuk daun sirih lalu tempelkan pada daerah yang bengkak/ luka.

13.  Mengobati mimisan: tumbuk halus, gulung, gunakan untuk menyumbat hidung yang berdarah.

14.  Mengatasi gatal-gatal dan koreng: rebus 20 lembar daun sirih sampai mendidih, gunakan air rebusannya yang masih hangat untuk membasuh koreng dan daerah yang gatal-gatal.

15.  Mengatasi mata merah dan sakit mata: rebus 5-6 lembar daun sirih sampai mendidih, tunggu sampai dingin untuk cuci mata.

16.  Mengobati sariawan: kunyah daun sirih sampai lumat lalu buang ampasnya setelah selesai.

17.  Menghilangkan bau mulut: lumatkan daun sirih, seduh dengan air panas, gunakan untuk berkumur.

18.  Mengobati jerawat: tumbuk halus 7-10 lembar daun sirih, seduh dengan 2 gelas air panas, gunakan untuk cuci muka.

19.  Menghentikan gusi berdarah: rebus 4 lembar daun sirih dengan 2 gelas air, gunakan untuk berkumur.

20.  Mengurangi payudara yang bengkak karena ASI berlebih: daun sirih diolesi minyak kelapa, hangatkan di atas api sampai layu, tempelkan di seputar payudara yang bengkak.

21.  Memperkuat gigi dan mencegah dari sakit gigi: daun sirih dikunyah seperti kebiasaan nginang orang tua zaman dulu.

22.  Sebagai anti oksidan karena daun sirih mengandung minyak terbang (betlephenol, seskuiterpen, pati, diastase, zat samak, eugenol, chavicol

23.  Mengobati diare: tumbuk 4-6 lembar daun sirih dengan 1 sendok minyak kelapa, oleskan pada bagian perut sampai sembuh.

Perhatian:

Untuk daun sirih yang dipakai dalam bentuk segar, terlebih dahulu harus dicuci bersih.

Jaga pemrosesan dalam perebusan daun sirih sampai airnya digunakan untuk cuci mata karena bila tidak terjamin kebersihan dan kesterilan dari ekstrak daun sirih bias menimbulkan resiko infeksi mata.

Mengapa air daun sirih berbahaya bagi mata? Ketika daun sirih semakin banyak direbus maka tingkat keasaman dari air rebusan daun sirih semakin bertambah. Jika bereaksi dengan mata yang melapisi permukaan mata sehingga membuat permukaan mata jadi lebih asam. Perubahan PH (tingkat keasaman) ini menimbulkan kerusakan pada mata yaitu pada lapisan epitel kornea dan konjungtiva yang ditandai dengan rasa perih yang timbul setiap kali seseorang membersihkan matanya dengan air rebusan daun sirih.

Pada dasarnya mata sendiri dalam keadaan normal tidak membutuhkan pemberian cairan antiseptic dari luar untuk menjaga kebersihan mata karena mata telah dilapisi oleh air mata yang mengandung albumin, globulin, lysozym, IgA, IgG, dan IgE untuk menghambat pertumbuhan mikroorganisme, membasuh, dan melindungi mata dari benda-benda asing seperti debu dan partikel halus lainnya. Mata juga memiliki kelopak mata yang dapat berkedip untuk melindungi mata dari sinar matahari, debu dll jadi mata sudah punya mekkanisme pertahanan sendiri.

l  Mengunyah daun sirih terkait dengan penyakit kanker mulut dan pembentukan squamous cell carcinoma yang bersifat malignan.

SHAWL (SYAL)

Syal merupakan potongan bahan berbentuk segiempat atau segitiga, dipakai dengan cara disampirkan atau menyelubungi bahu dan pundak. Fungsinya bias sebagai padanan baju malam, biasanya untuk model baju yang agak terbuka karena terbuat dari bahan sutra atau bahan halus lainnya, bias juga sebagai penggati mantel di saat musim dingin karena itu terbuat dari bahan wol yang tebal dan hangat. Syal banyak dikenakan oleh wanita Perancis dan Inggris, sudah dikenal sejak abad ke 18.

CHEONGSAM

Cheongsam merupakan busana dengan cirikhas berkerah shanghai atau kerah mandarin yang berlengan dan berbelah pada samping kiri kanan dengan motif Cina dari bahan silk mengkilat. Dulu, busana ini dipakai oleh orang-orang di Negara Timur Jauh seperti Jepang, Hongkong, Cina, dan Korea. Busana ini popular di tahun 1950 dan tahun 1960 sebagai busana malam.

BAJU BALON

Pada tahun 1957 Baju Balon diperkenalkan oleh desainer top asal Perancis, Pierre Cardin. Bagian bawah gaun ini berbentuk seperti balon dan agar bias mengembung pilihan bahannya harus agak kaku. Model macam ini sempat ngetop lagi di akhir decade 80-an, baik sebagai busana pesta maupun baju santai.