Mengukur Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (TB – 100) ± 10% (TB – 100) Tinggi Badan (TB) = 175 cm Berat Badan (BB) = 65 Kg BB Ideal = (175 – 100) ± 10% (7,5)   = 75 ± 7,5   = 67,5 – 82,5 Kg

Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh /IMT) Indeks massa tubuh adalah perhitungan yang dilakukan untuk mengetahui apakah Anda termasuk dalam berat badan normal, kurang, atau berlebih (obesitas).   IMT= Berat badan/ (Tinggi badan x Tinggi badan)     Keterangan : BB dalam “kg”, TB dalam “meter” IMT di Indonesia : Nilai IMT < 20 = Berat badan kurang (underweight) Nilai IMT 20 – 25 = Normal (Ideal) Nilai IMT 25 – 30 = Normal Tinggi (overweight) Nilai IMT 30 – 33 = Gemuk (obese) Nilai IMT >= 33 = Gemuk Sekali (Very obese) Sumber: Klik Dokter